খেজুর একটি খুব পরিচিত ও সুস্বাদু ফল । খেজুরে রয়েছে ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, আঁশ, আয়রন, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও জিঙ্ক । খেজুর গাছ মরু এলাকায় ভালো জন্মে থাকে । আপনি জানেন কি বিশ্বের মোট তিন হাজারের বেশি খেজুর রয়েছে এর মাঝে দামি খেজুর গুলো হলো আজওয়া, মরিয়ম, সুকারি, সুগাই, ভিআইপি, মাশরুক, কালমি, আম্বার ও মাবরুম অন্যতম । তবে বর্তমানে সব থেকে দামি খেজুর হলোঃ আজওয়া । বাংলাদেশের অনেক ভাই ও বোনেরা প্রশ্ন করে থাকেন যে আজওয়া খেজুরের দাম কত? আজওয়া খেজুরের দাম আনুমানিক প্রতি কেজি ৮০০-৩০০০ টাকা । আজওয়া খেজুরের বৈশিষ্ট্য হলো এটি দেখতে কালো, নরম, সুস্বাদু ও আকারে ছোট । আমরা এই পোস্টে আজকে আলোচনা করব খেজুর খাওয়ার উপকারিতা ও সঠিক নিয়ম এবং আরো দেখবো বিশ্বের নামিদামি সব খেজুরের ছবি ও পিকচার ।
খেজুর খাওয়ার উপকারিতা ও নিয়ম
খেজুর খাওয়ার উপকারিতা কি সেটা এখানে বলে শেষ করা যাবে না । খেজুরের রয়েছে পুষ্টিগুণে ভরপুর, সুস্থ থাকতে চাইলে আপনি যদি নিয়ম অনুসারে খেজুর খান । তাহলে আপনি আল্লাহর রহমতে সুস্থ থাকতে পারবেন । বিশ্বনবী হযরত মুহাম্মদ (সাঃ) আমাদের খেজুর খাওয়ার কথা বলেছেন । চলুন দেখা যাক খেজুর কি কি উপকারিতা ও অপকারিতা রয়েছে ।
- ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে ।
- রক্তে শর্করার পরিমাণ বৃদ্ধি করে ।
- শক্তির উৎস হিসাবে খেজুর ভালো কাজ করে ।
- ক্লান্তিভাব দূর করতে সাহায্য করে ।
- মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করে ।
- খেজুরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ, ক্যালসিয়াম ও পটাশিয়াম ।
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকার কারণে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা পায় ।
- খেজুরে রয়েছে ফাইবার ।
- খেজুর খাওয়ার কারণে উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে ।
- কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে নিয়মিত খেজুর খাওয়া দরকার ।
- খেজুরে থাকা খনিজ উপাদান হৃদস্পন্দনের হার ঠিক রাখতে সাহায্য করে ।
আরো পড়ুনঃ কালোজিরার গুনাগুন ও উপকারিতা
বিভিন্ন রকমের খেজুরের ছবি ও পিকচার
আপনি কি বিভিন্ন খেজুরের নাম গুলো জানার জন্য ইন্টারনেটে খোঁজ করছেন । তাহলে আপনি এখানে দেখতে পাবেন খেজুরের নাম, দাম ও বিশ্বের সকল খেজুরের পিকচার গুলো ।
